Verhalen uit de klas: “Ik weet niet hoe ik over gevoelens kan praten”
In deze rubriek lees je bijzondere verhalen uit de klas. Deze keer het verhaal van Fien, jongerenexpert bij Kikid. Tijdens een voorstelling ontstond een mooi gesprek over mentale gezondheid. Wat begon als een open gesprek in de klas, werd voor hem een moment waarop hij voor het eerst durfde uit te spreken wat hij voelde.
“We speelden Talk to Me over mentale gezondheid op een internationale school. In de klas zaten leerlingen met veel verschillende nationaliteiten. Veel van hen waren nog bezig met het leren van Nederlands. Daarom voerden we de gesprekken in het Engels, zodat iedereen mee kon doen en zich begrepen voelde.
Na de scène over prestatiedruk vertelde een jongen dat hij al vanaf jonge leeftijd mediteert en ademhalingsoefeningen doet. Dat hielp hem. Hij ervaart weinig stress, zei hij. Andere leerlingen haakten daarop aan. Ze deelden tips over wat voor hen werkt als ze spanning voelen. Het werd een mooi gesprek, waarin leerlingen echt naar elkaar luisterden.
Nog nooit gesproken over gevoel
Hij vertelde dat in het land waar hij vandaan komt nooit over gevoelens wordt gepraat. Dat hij eigenlijk ook nog nooit écht had gesproken over emoties of gevoel. Alles wat hij die dag had gezien en gehoord was overweldigend. Het kwam echt binnen, vertelde hij.
Erover praten mag altijd
Ik vroeg hem of hij zich weleens eenzaam voelde. Hij knikte. “Ik merk dat ik het spannend vind om over gevoelens te praten. Ik stop ze zo ver mogelijk weg. En ik weet ook niet zo goed hoe ik er wel over moet praten.”
Ik zei dat ik dat goed begreep. Praten over wat je voelt is niet makkelijk, zeker niet als je dat niet gewend bent. Maar ik vertelde hem ook dat hij het niet alleen hoeft te doen. Als hij de behoefte voelt om te praten, dan mag dat altijd. Er zijn altijd mensen die naar hem willen luisteren.
Een kleine stap in de goede richting
Na afloop heb ik met school afgesproken dat er af en toe bij hem wordt ingecheckt. Zodat hij weet dat hij er niet alleen voor staat.
Als ik eerlijk ben, denk ik dat praten over gevoelens voor hem lastig zal blijven. Dat verandert niet in één dag. Maar vandaag voelde hij de ruimte om dit met mij te delen. En dat vond ik heel bijzonder. Het is een kleine stap naar verandering, en een moment uit de klas dat ik niet snel zal vergeten.
