1. “Nee man, ik sla over. Ik wil morgen niet als een zombie rondlopen.”
Denk even aan de volgende dag. Moe, brak, nergens zin in… Daar pas je voor. Dat maakt je ‘nee’ meteen een stuk makkelijker.

2. Blijf bij je punt en ga door
Je hebt je antwoord gegeven. Klaar. Maak het niet groter dan nodig en verander gewoon het onderwerp. Hoe minder je erop ingaat, hoe sneller het klaar is.

3. “Ik sla over, ik let op mezelf.”
Misschien wel de sterkste. Jij maakt jouw eigen keuzes. En goed voor jezelf zorgen is altijd een goede reden.